Bodybuilding

Bodybuilding ist ein in Amerika auf der Grundlage schwerathletischer Übungsformen entwickeltes Trainingssystem zur Entwicklung der Muskulatur. Es besteht aus Übungen mit Scheiben- und Kurzhanteln und verstellbaren Widerstandsgeräten. Für jeden Aktiven wird ein Übungsprogramm zusammengestellt, das er längere Zeit mit einer bestimmten Wiederholungszahl in Serien (sog. Sets) durchführen muss. Zur Ermittlung der erfolgreichsten Bodybuilder werden Wettkämpfe meist in 3 Runden (Line up, Pflichtposen, Posingkür) ausgetragen. Bodybuilding in gemäßigter Form wird auch als allgemeines Fitnesstraining betrieben.

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